WAT IS YOGA

Yoga is een manier van bewegen, ademen, denken die er op gericht is om lichaam, geest en spirit met elkaar in balans te brengen. De naam Yoga komt uit het Sanskriet योग, en vertaald betekent het juk, verenigen of beheersen.

Het is een Hindoeïstische filosofie die je leert je geest, het gevoel en het lichaam te beheersen, om zodoende in eenheid te komen met wat ik 'de bron van al het leven' zou kunnen noemen.  

In een meer alledaags, westers concept wordt met yoga vaak Hatha Yoga bedoeld, een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing over de geest en vooral het lichaam te krijgen.

HATHA YOGA

Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Meditatie wordt vaak aan het eind van een serie lichaams houdingen gebruikt om als afronding de eenheid van lichaam en geest te voelen.

SOORTEN YOGA

Yoga wordt al eeuwen gebruikt en er zijn al geschriften over Yoga vanuit de 3^e eeuw voor Christus. Er zijn veel verschillende soorten Yoga. Buiten de Hatha Yoga heb je bijvoorbeeld ook Bhakti Yoga, Dru Yoga of Power Yoga. De laatst genoemde vorm is een heel moderne variant.

WAAROM YOGA BEOEFENEN

In ons huidige leven verliezen we de bewuste verbinding met ons lichaam en onze spirit. Het dagelijks leven en onze materiële wereld slokken ons totaal op. De mens raakt ‘zichzelf’ kwijt.

Yoga is een methode om steeds weer terug te keren naar wie je werkelijk bedoeld bent te zijn. Een prachtige natuurlijke wezen dat met de natuur en de ‘spirit’ wereld verbonden is, daar deel vanuit maakt. Als al je wezensdelen met elkaar in harmonie zijn ben je een ‘compleet’ mens, zelfs al ben je niet ‘perfect’.